Beschrijving
Het programma bestaat uit 8 weken. In de eerste week wordt uitleg gegeven over wat
zelfcompassie inhoudt en krijgt de cliënt ter voormeting een korte vragenlijst hoeveel
zelfcompassie hij bezit. Daarnaast onderzoekt de clie?nt hoe hij een vriend behandelt ten
opzichte van zichzelf. In de weken daarna oefent hij met zelfcompassie oproepen, liefhebbend
ademhalen en krijgt hij verschillende meditaties. In week 5 kijkt de cliënt naar zijn
sterke kanten. De zesde week staat in het teken van moeilijke emoties en hoe je hier op een
compassievolle manier mee omgaat. In week 7 komen lastige relaties aanbod. In de laatste
week komt alles samen en gaat het over het leven in het algemeen. Tot slot meet de clie?nt
nogmaals zijn mate van zelfcompassie.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.