Beschrijving
In de eerste sessie maken cliënten kennis met het onderwerp zelfbeeld, formuleren hun
huidige zelfbeeld, vullen een vragenlijst in en stellen doelen op. In de tweede sessie wordt
ingegaan op het ontstaan van het zelfbeeld en de rol van het geheugen. Cliënten beschrijven
het zelfbeeld waar zij naartoe willen werken en maken een begin met het positiviteitsdagboek.
De derde sessie staat in het teken van positieve gebeurtenissen en eigenschappen. In
de vierde sessie wordt gekeken naar de negatieve gedachten van de cliënt. Vervolgens gaan
ze hun eigen gedachten uitdagen. Ook worden er handvatten gegeven voor het omgaan met
kritiek en perfectionisme. De vijfde sessie richt zich op hoe zelfbeeld het gedrag van de cliënt
beïnvloedt. Er wordt ook geoefend met het toelaten van gevoelens. In de zesde en laatste
sessie richten cliënten de blik op de toekomst en kijken ze naar welke technieken ze in de
toekomst weer in kunnen zetten als ze merken dat hun negatieve zelfbeeld hen in de weg zit.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.