Beschrijving
Dit programma start met uitleg over piekeren en de vragenlijst Penn State Worry Questionnaire
(PSWQ) om de mate van piekeren in kaart te brengen. Daarnaast begint de cliënt met
het registreren van piekergedachten in het piekerdagboek. Dit dagboek wordt viermaal (aan
het eind van elke sessie) ingevuld. In de tweede sessie onderzoekt de cliënt waarom hij of
zij piekert en wordt er uitleg gegeven over het onderscheid tussen oplosbare en onoplosbare
piekergedachten. Voor oplosbare piekergedachten krijgt de cliënt technieken aangereikt om
de gedachten op te lossen (oplossingsgericht denken) en bij de onoplosbare leert hij deze te
accepteren (piekerkwartier, afleiding zoeken, loslaten & accepteren, mindfulness en ontspanning).
Tevens is er aandacht voor gedachten observeren en piekeren in bed.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.