Beschrijving
Het programma begint met uitleg over stress en ontspanning. In de tweede sessie onderzoekt
de cliënt zijn belastbaarheid en strategieën in omgaan met tijd. In de derde sessie gaat de
cliënt aan de slag met een energie gevende structuur en matig intensief bewegen. Daarna
gaat de cliënt aan de slag met zijn telefoongebruik en niksen. In de volgende sessie leert de
cliënt over de invloed van goede voeding en slaap. In de laatste sessie wordt er een leefstijlplan
gemaakt met alles wat de cliënt in dit programma heeft geleerd. Door het hele programma
komen verschillende ontspanningsoefeningen aan bod die geoefend kunnen worden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.