Een trauma ontstaat wanneer je een schokkende, pijnlijke of bedreigende gebeurtenis meemaakt die je niet goed kunt verwerken. Dit kan zowel fysiek als psychisch zijn. Het gaat om situaties waarin je je machteloos of overweldigd voelt, zoals een ongeluk, mishandeling, verlies, oorlog, of andere intense gebeurtenissen. Soms ontstaat trauma door langdurige stress of verwaarlozing (chronisch trauma).
Trauma kan zich op verschillende manieren uiten. Zo kunnen mensen emotionele klachten krijgen zoals angst, somberheid, schuld- of schaamte gevoelens maar ook overprikkeldheid en emotionele instabiliteit. Daarbij kunnen mensen lichamelijk klachten ervaren zoals spierspanning, hoofdpijn en buikpijn. Ook vermoeidheid en slaapproblemen. Tevens ook hartkloppingen of hyperventilatie.
Daarnaast ervaren mensen klachten op cognitief niveau zoals concentratieproblemen, vergeetachtigheid, negatieve gedachten en overmatige waakzaamheid.
Op gedragsniveau zien we het gevolg van trauma in het vermijden van situaties of mensen, middelengebruik en sociale terugtrekking of moeite met het vertrouwen van anderen.
Wanneer hulp zoeken?
Als de klachten je dagelijks functioneren belemmeren of na langere tijd niet verminderen, kan professionele hulp nodig zijn. Bij ons kan je terecht voor de behandeling van trauma.
Therapieën zoals EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) of cognitieve gedragstherapie (CGT) worden vaak ingezet bij de verwerking van trauma.
Bekijk ook hier hoe we VR toepassen bij trauma’s.
